• Vous pouvez continuer à toucher votre retraite à l’étranger. Pour cela, vous devez déclarer votre nouvelle adresse à vos différentes caisses et réaliser plusieurs démarches administratives.

• Chaque année, vous devez également transmettre un certificat de vie : ce document permet de justifier de votre existence.

• Vos droits à l’Assurance maladie dépendent de votre nouveau pays de résidence : un état membre de l’Union européenne ou un pays tiers. 

Oui, vous pouvez toucher votre retraite à l’étranger. D’ailleurs, plus d’un million de retraités français ont fait ce choix. 

Quelles conditions pour toucher sa retraite à l'étranger ?
 

Sous conditions, vous pouvez continuer à percevoir votre pension de retraite en cas d'expatriation à l'étranger. Cela concerne toutes vos pensions, à savoir¹ :

• votre pension de retraite de base ;
• votre pension de retraite complémentaire ;
• votre éventuelle pension de retraite supplémentaire : la rente de votre Plan d’épargne retraite (PER) par exemple.

Le fait de vivre votre retraite à l’étranger n’a pas d’impact sur le montant de votre pension. En revanche, cela vous impose de respecter certaines démarches spécifiques. 

Allocation Aspa et séjours à l'étranger jusqu'à 3 mois

À la différence de la pension de retraite, vous devez résider en France pour continuer de percevoir l’allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa) ou l’allocation supplémentaire d’invalidité (ASI). Ces prestations ne vous seront donc plus versées en cas de départ à l'étranger.

Ces prestations ne vous seront donc plus versées en cas de départ à l'étranger car l’Aspa exige 9 mois de présence en France par an.

Lire aussi : Comment bien préparer votre retraite ? 
 

Un nombre important de retraités français expatriés

Plus de 150 pays vous permettent de percevoir votre pension de retraite à l’étranger².

Selon les derniers chiffres de l'Assurance retraite, plus d'un million de retraités français percevant une pension retraite de base du régime général vivaient à l'étranger au 31 décembre 2024. Parmi eux, 94 % résident en Europe (hors France) et en Afrique³.

L'Algérie est de loin le pays étranger accueillant le plus de retraités français, devant le Portugal et l'Espagne. Retrouvez ci-dessous le classement des 10 pays les plus prisés par les Français pour passer leur retraite³.

Lire aussi : Comment prendre sa retraite en Outre-mer ? 

Vous devez réaliser plusieurs démarches administratives pour continuer à percevoir votre pension de retraite : déclarer votre nouvelle adresse et transmettre un certificat de vie chaque année. 

Déclarer votre expatriation à vos caisses de retraite françaises

Au moment de votre expatriation, vous devez tout d'abord déclarer votre changement d'adresse à votre caisse de retraite. Pour cela, vous pouvez utiliser votre espace personnel sur le site de l’Assurance retraite. Il vous suffit de sélectionner la rubrique « Mon profil », puis de modifier vos coordonnées dans « Mes informations personnelles »⁴.

Vous devez également déclarer tout éventuel autre changement par la suite : une nouvelle adresse suite à un déménagement ou la modification de vos coordonnées bancaires par exemple. 

Envoyer un certificat de vie chaque année

Si vous percevez une pension de retraite et que vous habitez à l'étranger, vous devez justifier votre existence en transmettant chaque année un certificat de vie. Un courrier ou un e-mail vous est adressé pour vous informer du moment où vous devez réaliser cette démarche : vous disposez de deux mois pour le faire. Au-delà, le versement de votre retraite est suspendu⁵.

Le service « Ma retraite à l'étranger » sur Info retraite.gouv.fr

Le certificat de vie est valable pour toutes vos caisses de retraite. Vous disposez de plusieurs solutions pour compléter et transmettre ce document.

• Par reconnaissance biométrique : un QR code vous est transmis via le courrier ou l'e-mail lorsque vous devez prouver votre existence. Il vous permet de télécharger l'application mobile Mon certificat de vie sur votre téléphone. Grâce à celle-ci, vous pouvez photographier votre pièce d'identité, réaliser votre reconnaissance biométrique et valider votre certificat de vie, sans avoir à vous déplacer.
• Par un autre moyen de transmission : vous pouvez télécharger le certificat de vie depuis votre espace personnel sur le site de l'Assurance retraite. Vous devez ensuite le faire compléter par l'autorité locale compétente de votre pays de résidence et le renvoyer via votre espace personnel ou par courrier.

Bon à savoir. À compter du 1er janvier 2028, vous aurez l'obligation de transmettre le certificat de vie par reconnaissance biométrique⁶. 

Choisir un compte bancaire français ou étranger

Vous avez la possibilité de maintenir le versement de votre pension de retraite sur un compte bancaire français. Si vous préférez, vous pouvez aussi demander à ce que votre retraite soit versée sur un compte en banque étranger. Une nouvelle fois, vous pouvez utiliser votre espace personnel sur l’Assurance retraite pour renseigner vos nouvelles coordonnées bancaires¹.

Il est conseillé d’attendre que le versement sur votre compte bancaire étranger soit effectif avant d'éventuellement clôturer votre compte français. 

Suite à votre départ à l'étranger, les modalités de déclaration de vos revenus et la fiscalité applicable dépendent principalement de votre domiciliation fiscale⁴.

• Vous êtes domicilié fiscalement en France : l'Assurance retraite informe directement l'administration fiscale du montant imposable de votre retraite de base. Vous payez directement le montant de l'impôt sur le revenu lors de la perception de votre retraite grâce au prélèvement à la source.
• Vous êtes domicilié fiscalement à l’étranger : vous pouvez imprimer un relevé des paiements de votre retraite depuis votre espace personnel pour justifier de vos revenus auprès de l'administration fiscale locale. Votre pension n'est pas soumise à la contribution sociale généralisée (CSG), à la contribution pour le remboursement de la dette sociale (CRDS), ni à la contribution de solidarité pour l’autonomie (Casa). En revanche, une cotisation d'Assurance maladie de 3,2 % sera généralement prélevée sur votre retraite.

Lire aussi : Je réside fiscalement à l’étranger 

Lors de votre départ à l'étranger, vous devez informer votre caisse d'Assurance maladie de votre expatriation au moyen du formulaire Déclaration de transfert de résidence hors de France. Vos droits auprès de la Sécurité sociale et votre accès aux soins vont ensuite dépendre de votre nouveau pays de résidence⁷. 

Espace économique européen, Suisse ou Royaume-Uni

C’est l’organisme de Sécurité sociale de votre nouveau pays de résidence qui est compétent pour prendre en charge vos dépenses de santé au sein de ce pays. Avant votre départ, vous devez demander le formulaire E 121/S1 à votre caisse de retraite française : ce document vous permettra de vous inscrire auprès de cet organisme.

En revanche, c'est la Sécurité sociale française qui prend en charge vos dépenses de santé lors de vos séjours temporaires en France et à l'étranger (dans un autre pays que votre nouveau pays de résidence), sous conditions. 

Pays hors Espace économique européen, Suisse et Royaume-Uni

Suite à votre expatriation, vos dépenses de santé ne sont plus remboursées par la Sécurité sociale française, y compris pour vos éventuels séjours temporaires en France et à l'étranger.

Toutefois, certains pays ont signé une convention avec la France pour permettre aux retraités français expatriés de pouvoir bénéficier du système d'Assurance maladie local. Avant votre départ, pensez à vous renseigner auprès de votre caisse d'Assurance maladie ou du Centre des liaisons européennes et internationales de sécurité sociale (Cleiss).

Bon à savoir. Sous certaines conditions, vous pouvez vous inscrire auprès du Centre national des retraités de France à l'étranger (Cnarefe) pour bénéficier de la prise en charge de vos soins lors de vos séjours temporaires en France. 

Souscrire une assurance santé en tant qu’expatrié

Les dépenses de santé peuvent être très onéreuses dans certains pays, y compris si vous êtes couvert par l’organisme local de Sécurité sociale. C'est pourquoi, il est recommandé de souscrire un contrat de complémentaire santé pour bénéficier du remboursement de vos frais médicaux à l'étranger.

Le choix d'un pays pour la retraite dépend de nombreux critères : le coût de la vie, le climat, la sécurité, la stabilité politique, le système de santé ou encore la fiscalité. 

Vous devez entreprendre de nombreuses démarches avant de vous installer à l'étranger : analyser le coût de la vie, vous renseigner sur la sécurité, anticiper vos dépenses de santé, vérifier la fiscalité locale, vérifier les possibilités de cumul emploi-retraite ou encore tester le pays pendant plusieurs mois avant de vous y installer définitivement.

Sources :
(1 ) Je pars vivre à l'étranger - Service Public - 2024.
(2)  Ma retraite à l'étranger – L’Assurance retraite - 2025.
(3)  Chiffres clés sur les retraités du régime général résidant ou nés à l’étranger au 31 décembre 2024 – L’Assurance retraite – 2025.
(4)  Démarches quand on vit à l'étranger - L'Assurance retraite – 2026.
(5)  Justifier son existence à l'étranger - L'Assurance retraite – 2026.
(6)  Retraité vivant à l'étranger : quand faut-il présenter un certificat de vie ? - Service Public – 2025.
(7)  Retraite à l'étranger : votre prise en charge - Ameli - 2026.