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Il est important de rester prudent et de garder en tête les gestes élémentaires.

Voici quelques conseils pour vous aider au mieux à vous protéger contre le froid.

Quels sont les risques du grand froid ?

On parle de grand froid lorsque les températures tombent :

• entre -5 et -10 degrés la nuit


• en dessous de 0 degrés le jour

Les risques associés sont les suivants :

• Gelures : les extrémités du corps deviennent rouges et douloureuses, puis grises et indolores. Le risque est l’amputation.


• Hypothermie : en dessous de 35 °C, le corps ne fonctionne plus normalement. Les risques peuvent être graves pour la santé.


• Aggravation d’éventuels problèmes cardio-vasculaires lorsque l’on fait des efforts physiques en plein air.

Ce qu’il faut faire

• Mangez des plats nourrissants.


• Hydratez-vous.


• Couvrez-vous le nez et la bouche pour éviter de respirer l’air glacé.


• Maintenez une température ambiante de 20 degrés à votre domicile.


• Reposez-vous, car la fatigue rend plus vulnérable au froid.


• Restez informé de la météo :

- vigilance.meteofrance.com

- Radio France

• Restez attentif aux enfants et personnes âgées.


• Faites ramoner vos conduits de cheminée au moins une fois par an.


• Marchez avec précaution pour éviter les risques de chute. Les sols peuvent être glissants !


• En cas d’absence prolongée…

- Vidangez les canalisations intérieures et extérieures.

- À défaut, pensez à les calorifuger.

- Réglez votre installation de chauffage sur la position «hors gel».

Ce qu’il ne faut pas faire

• Ne consommez pas d’alcool. L’alcool fait disparaître la sensation de froid mais pas ses effets.


• Limitez les efforts physiques pour prévenir la fatigue.


• Évitez de sortir le soir lorsqu’il fait encore plus froid.


• Ne laissez pas de radiateur d’appoint allumé en continu pour éviter les risques d’empoisonnement au monoxyde de carbone…… et les risques d’incendie suite à une sur-sollicitation des prises électriques.


• Ne sollicitez pas trop les foyers fermés (inserts, poêles).


• Évitez au maximum les déplacements en voiture.

Pour plus d'informations, vous pouvez consulter le site www.infograndfroid.fr.