Votre peau peut en dire long sur votre état de santé. Protégez-la.
Publié le 24/02/2022
Hiver comme été, les variations de température et les intempéries affectent la peau. En plus de ces agressions extérieures, l’épiderme peut aussi être abîmé en raison d’une mauvaise hygiène de vie ou d’une maladie. Apprenez-en davantage à ce sujet et découvrez comment protéger votre peau au quotidien.
Santé de la peau et hygiène de vie
La peau est l’organe le plus volumineux du corps humain. Avec une surface de 1,5 à 2 m2 environ, elle joue un rôle primordial pour l'organisme. En effet, l’épiderme est une couche de protection naturelle et une composante essentielle de notre apparence physique. Une bonne hygiène de vie permet de la préserver.
Une vie saine basée sur une diète riche en antioxydants comme les vitamines C, D ou E a de nombreux bienfaits pour le corps humain. Cela contribue à lutter contre les substances nocives, appelées radicaux libres, responsables du vieillissement cutané prématuré. Les légumes, les fruits rouges et les fruits à coque font partie des aliments à privilégier. Les produits transformés, les gras saturés et les sucres sont à éviter.
En toute saison, l’hydratation de la peau est cruciale et passe par la consommation d’eau en quantité suffisante (1,5 litre par jour selon Santé publique France).
Le tabagisme a d'importantes répercussions sur l’épiderme. Selon le Syndicat national des dermatologues - vénéréologues (Sndv), les radicaux libres libérés par la cigarette provoquent un vieillissement prématuré de la peau. Fumer accentue les cernes, les rides et donne un aspect grisâtre au teint.
Enfin, pour prendre soin de la santé de sa peau, il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière et d'éviter le stress. Quant aux boissons alcoolisées, la modération est de mise.
Protéger sa peau en toutes circonstances
La peau est sensible aux changements de saison, à la pollution intérieure et extérieure, aux conditions climatiques et à l’air sec. Ce sont des facteurs environnementaux auxquels tout le monde est confronté. C’est pourquoi les soins que vous apportez à votre peau doivent idéalement évoluer au fil des saisons et des activités.
Le soleil est responsable de dommages cutanés tels que le vieillissement et, dans les cas les plus graves, le cancer. La peau du visage est la plus touchée par l’exposition aux rayons UV. Si vous prenez un bain de soleil, préparez-vous, étalez une crème solaire très haute protection sur votre visage, votre cou et les zones exposées au soleil. Plus la peau est fragile, plus l’indice doit être élevé.
Ce bon réflexe permet, entre autres, de retarder l’apparition des taches brunes, symptômes d’une trop grande exposition aux rayons solaires. Le port de lunettes de soleil protège les paupières et les yeux des rayons UVA et UVB.
En fonction des activités prévues, des soins particuliers sont parfois nécessaires. Lors de vacances aux sports d’hiver, badigeonnez vos lèvres d’un baume adapté et, pour préserver la santé de la peau du visage, appliquez une crème hydratante et nourrissante avant de mettre une crème solaire.
À l’intérieur, le chauffage assèche l’air. Durant les saisons froides, mesurez le taux d’humidité dans votre maison. En hiver, ce taux devrait être situé aux alentours de 30 %. Au besoin, vous pouvez utiliser un humidificateur d’air. Cet appareil permet de limiter l'assèchement de la peau et l’inconfort qu’il provoque.
À l’extérieur, le froid rend la peau sèche et est responsable de démangeaisons. Un baume hydratant appliqué quotidiennement permet d’y remédier. Pour une peau à tendance acnéique, utilisez des soins doux tels que des lotions micellaires et des crèmes adaptées.
Problèmes de peau et maladie
Le froid, le climat, la pollution, le chauffage provoquent des démangeaisons et de la sécheresse cutanée. Néanmoins, certains maux de la peau sont liés à des facteurs internes.
Ainsi, des réactions cutanées telles que l’urticaire ou la dermatose peuvent être une manifestation allergique, mais la plupart du temps, elles sont le symptôme d’un mauvais fonctionnement du système immunitaire.
En France, quelque 25 % des femmes adultes sont concernés par l’acné sévère résistante aux traitements. Cette forme d'acné résulte souvent de dérèglements hormonaux ressentis durant l’adolescence, la préménopause ou encore la grossesse et les menstruations. Une maladie gynécologique connue sous le nom de syndrome des ovaires polykystiques peut aussi provoquer ce symptôme. Dans ces cas de figure, seul un traitement peut venir à bout de l’acné hormonale.
Le vitiligo est une maladie de la peau qui affecte la pigmentation (couleur de la peau). Des taches plus ou moins étendues apparaissent alors sur le corps. Considérée comme bénigne par la médecine, cette pathologie peut être la manifestation d’une maladie chronique comme le diabète de type 1 ou encore l’hypo ou hyperthyroïdie.
Des maladies du foie peuvent être à l’origine d’un prurit (démangeaisons intenses sur une peau en apparence saine). D'autres pathologies, notamment auto-immunes, sont susceptibles de provoquer des symptômes similaires.
La peau est le miroir de l’organisme. Observez les changements de texture, de couleur, l’apparition de taches, l’évolution des grains de beauté et les éventuelles lésions. Ces éléments peuvent être de précieux indices pour un médecin et l’aident à orienter son diagnostic.
En cas de doute sur l'état de santé de votre peau, parlez-en à votre médecin traitant. S’il le juge nécessaire, il pourra vous prescrire des analyses spécifiques ou vous recommander un dermatologue. Sachez qu’une complémentaire santé peut prendre en charge, partiellement ou en totalité, les frais d'une consultation chez un spécialiste.
À lire aussi :
